健康饮食润肺食疗方

百合甜杏粥

做法:糯米克,百合30克,甜杏仁20克。糯米洗净,百合用水泡软,杏仁洗净;用锅盛水,放糯米煮开,调小火煮半个小时,加入百合和杏仁继续熬煮,半小时后即可关火饮用。

功效:养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。

川贝雪梨盅

做法:雪梨洗净,切开一块,将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好,放在蒸锅中,蒸30分钟即可。

功效:化痰止咳、清热散结。

百花膏

做法:取百合、款冬花各克,用水煎煮后去渣,加入克蜂蜜熬成膏状,每天3次,每次1匙。

功效:养阴润肺,温肺止咳。

萝卜陈皮汤

做法:白萝卜克,陈皮3克。将萝卜切碎,与陈皮一同熬汤喝,分两次喝完。

功效:对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。

柿饼川贝水

做法:柿饼1个,川贝母末6克。柿饼挖去核切块,川贝母磨碎;柿饼和川贝母末放一碗里,隔水蒸,大火烧开后小火蒸30-60分钟,1次服,每日2次。

功效:润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾涩肠。









































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