无论你是怀孕新手，
还是二胎老司机，
孕期总有束手无策时。
恶心孕吐、感冒发烧、妊娠糖尿病、
失眠、尿频、拉肚子、
妊娠高血压、湿疹、贫血……
怎么拆！？
这里就有好孕计，击碎孕妈困惑，
告别健康困扰，快乐好孕soeasy！
1恶心孕吐
症状
恶心呕吐、食欲降低、体重下降
支招
?少吃多餐，见到想吃的东西马上吃，不必等到饭点，千万不要让自己空腹呕吐。
?口含生姜片，冲水或牛奶喝时，加入鲜姜汁。
?随手携带一条手帕，上面滴几滴自己不会感到恶心的味道（如柠檬汁），当闻到难闻的气味时应急使用。
?如果实在孕吐得厉害，体重下降到超过孕前体重的5%，可在医生指导下服用维生素C和B6。
2
感冒发烧
症状
鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽、发热、浑身酸痛
支招
?风寒感冒可以喝葱白生姜茶或紫苏生姜茶，注意不要放红糖。
?风热感冒可泡桑叶菊花茶和萝卜水喝，不宜空腹饮用。
?流行病毒感冒可泡金银花配板蓝根代茶饮。
?发烧先用退热贴物理降温，情况严重需按医嘱服药。
?不能随便服用抗生素。
3
尿频
症状
频繁上厕所
支招
?小便时身体稍稍前倾，让膀胱内尿液完全排出，减少小便次数。
?避免饮用咖啡、茶、可乐这种含咖啡因饮料。
?有尿意一定要上厕所，不要憋尿。
?憋尿容易引起尿道感染，甚至可能造成宫缩过早开始。
4
妊娠糖尿病
症状
血糖高、多饮、多食、多尿
支招
?多食用富含膳食纤维的燕麦片，荞麦面等杂粮，以及新鲜蔬菜水果，藻类食物。
?每餐30分钟后进行简单有氧运动如步行瑜伽。
?每周检测1-2次空腹或三餐后血糖。
?孕期每天保持8小时以上充足睡眠，少食多餐，定时定量进餐。
失眠、拉肚子、湿疹、
贫血、妊娠高血压……
又该怎么办？
猛戳↓↓↓
健康好孕攻略
立即看完整版孕期疾病解决方案大全！
赞赏
长按中科白癜风医院怎么样北京最权威白癜风专科医院
转载请注明地址:http://www.yongmeijiaju.com/yscy/yscy/8474.html
