3、补充优质蛋白,少吃猪肉,多吃禽类和鱼类
1、控制热量和能量的摄入,多吃复合糖类和富含植物纤维的食物,少吃单糖及脂肪含量高的食物
发布时间:2014年04月10日 16时09分 编辑:严丽梅(实习) 来源:下厨房
2、多摄入不饱和脂肪酸,少摄入饱和脂肪酸,海鱼、亚麻籽、胡桃仁等均富含不饱和脂肪酸
高血压患者的饮食需要注意以下这些要素:
高血压患者的饮食注意事项
5、多吃富含钾、钙的食物
注意:食疗不能代替专业医生诊断
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4、少吃盐,食盐的摄入量与高血压显著正相关, 建议正常人每天食盐的摄入量应控制在5g以内,高血压患者食盐的摄入量应控制在1.5--3.0g
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