养生秘方很重要，健康饮食能使大家的身体更健康，对于饮食上的选择，很多女人都是不一样的，有人说吃过咸的食物会引起癌症的发生，那么，在饮食方面，远离癌症的方法有哪些呢?远离癌症的方法有很多，对于健康的女性朋友来说，预防癌症的好处是很多的，大家在饮食方面，一定要这样选择。多素少荤只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险，但如果把它们合理地搭配起来，效果就会迥然不同。就餐时，素食至少要占2/3，而动物蛋白最好不超过1/3。每天5份果蔬超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。专家建议，每天至少吃5份水果蔬菜。叶酸早餐美国癌症协会表示，补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。少吃加工熟食偶尔吃一次三明治或热狗，对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食，有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外，熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。西红柿降低癌症风险吃西红柿可降低多种癌症风险，因为西红柿中丰富的番茄红素发挥了关键作用。研究还显示，番茄汁、番茄酱等西红柿制品也具有抗癌的潜力。时常喝绿茶每天上班给自己泡杯茶吧。经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。其中，绿茶具有较强的抗癌功效，它可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌及前列腺癌。以上都是女人远离癌症需要做的事情，女性患有癌症的种类是很多的，有很多癌症都与女性的饮食习惯有关，良好的饮食习惯也是一种远离癌症的方法，因此，健康饮食很重要。莲池区科协：lcqkx感谢您郑州治疗白癜风专科医院哪家好黑龙江最好的白癜风医院
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