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先来个情景剧预热一下：某人穿越到先秦
“里边请，请问客官是打尖还是住店？”
“我吃面！”
“那抱歉，这位客官，面条可是要到宋朝的款式才能定形呢，小店现在还没有。”
“什么鸟店！连碗面都没有，馒头包子总有吧，上一屉！”
“这位爷，也没有，这得等到蜀汉诸葛丞相伐孟获才有，抱歉了您呢……”
“擦！那你们不会只供应白米饭吧！”
“抱歉，咱这是关中，水稻啊，得过了长江才能种，咱这也没有。”
“要死了，来个大侠套餐吧，二两女儿红，半斤熟牛肉……你捂我嘴干嘛！”
“客官，轻点声！私宰耕牛那可是大罪，被人告了可是充军流放的罪过，万万不敢啊！”
“得得得，酒我也不喝了，茶水总有吧？”
“茶？那玩意儿得汉朝才有，哪怕到唐朝也是士大夫喝的，咱这儿也没有……”
“你他娘的到底有什么？”
“粟米的窝窝饼，可以沾肉酱，烫白菜。”
“敢情你这开的是麻辣烫的店啊！”
“瞧您说的，辣椒到明代才引进呢，小店只有花椒，只麻不辣。”
“那就不能炒个青菜，非要开水烫？”
“那个铁锅得到宋后期才能生产，所以没法炒菜，那个菜油呢，得到明后期普遍种植油菜花了小店才供应的上。”
“……”
“客官您还要什么？”
“……”
“客官您别走啊！”
Q先秦饮食A原始社会，饮食通过渔猎采集获得。而到了新人时期，谷物开始登上历史的舞台。古人饭食主食和副食之分。《黄帝内经》中就提到，五谷是主食，其他肉类、菜类都是副食。先秦吃的粮食统称为五谷或六谷，具体品种说法不一。比较可信的说法是黍（黄米）、稷（小米）、麦、菽（豆子）、麻，六谷在加上稻子。
先秦时代蔬菜种类很少。《诗经》里面提到的种植物，能作为蔬菜的只有20余种。后来，其中的大部分都退出了蔬菜领域，成为野生植物，如荇、苕、苞之类。这时候也没有炒菜一说，都是煮熟了蘸酱吃。
先秦的肉食以牛、羊、猪最为重要，狗肉也常见。但庶人一般人吃不到牛肉。《礼记·王制》中说“诸侯无故不杀牛，大夫无故不杀羊，士无故不杀犬豕，平民无故不食珍”。
先秦人主要是跪着吃饭。平民一天两顿，贵族一天三顿，天子一天四顿。中国至少在商代就已经开始使用筷子。古代的筷子叫箸，也称作“梜”。不过在先秦，用不用筷子是有说法的。《礼记?曲礼》上说，“饭黍毋以箸”，“羹之有菜者用梜”，意思是说筷子只用来夹菜，不用来吃饭食。
先秦时期，匕、柶的造型、功能类似现代的勺。中国考古发现，在磁山、河姆渡、大汶口、龙山等考古学文化的遗址中，都出土有骨匕，青铜匕最早见于商代晚期。考古发现匕常与鼎、鬲同出，应该是用来舀粥汤，或者取食肉类的。
新石器时代的出土的食物加工工具
鱼鼎匕（战国早期）山西浑源出土
商代青铜箸头（河南安阳西北岗遗址传祭礼坑出土）
Q汉代饮食
A汉代中西（西域）饮食文化的交流，引进石榴、芝麻、葡萄、胡桃（即核桃）、西瓜、甜瓜、黄瓜、菠菜、胡萝卜、茴香、芹菜、胡豆、扁豆、苜蓿（主要用于马粮），莴笋、大葱、大蒜，还传入一些烹调方法，如炸油饼，胡饼即芝麻烧饼也叫炉桡。
淮南王刘安发明豆腐，使豆类的营养得到消化，物美价廉，可做出许多种菜肴，年河南密县发现的汉墓中的大画像石上就有豆腐作坊的石刻。东汉还发明了植物油。在此以前都用动物油，叫脂膏，带角的动物油叫脂，无角的如犬，叫膏。脂较硬，膏较稀软，植物油有杏仁油，奈实油，麻油，但很稀少。
汉代人就已经吃上了面条。那时面食统称为饼，因面条要在“汤”中煮熟，所以又叫汤饼。早期的面条有片状的、条状的。片状的是将面团托在手上，拉扯成面片下锅而成。到了魏、晋、南北朝，面条的种类增多。著名的有《齐民要术》中收录的“水引”，“水引”是将筷子般粗的面条压成“韭叶”形状；则是极薄的“滑美殊常”的面片。汉代人吃饭大部分还是跪着吃。到底啥时候吃个饭才能不这么累？下面即将揭晓。
汉代人的美食菜单。《盐铁论》和《七发》记载了两份当时的时尚菜单。枚乘在《七发》里列举了当时九种至味：红焖肥狗肉，夹着爽脆的石耳；云梦泽的香粳米，赶着松散的菰米饭；柔韧的熊掌，蘸着五香的鲜酱；叉烧鹿里脊，嫩滑甘香；鲜鲤鱼片，烩溜黄熟的紫苏；打过霜的菜苔，炒起来嫩绿甘脆；用兰香酒来荡涤齿颊，让人食欲大动；清炖豹胎。
《盐铁论·散篇不足》列举了西汉前期20种时尚美食：烤羊羔、烤乳猪、韭王炒蛋、片切酱狗肉、红烧马鞭、豉汁煎鱼、白灼猪肝、腊羊肉、酱鸡、酥油、酸马奶、腊野猪腿、酱肚、焖羊羔、甜豆腐脑、清汤鲍脯、甘脆泡瓜、糯小米叉烧烘饭。
出土的汉代饮食器具
汉代杀猪陶俑
汉代饮食器具
河南洛阳东汉墓壁画《夫妇宴饮图》（局部）
Q魏晋南北朝
A三国魏晋南北朝时，面食的发酵技术更加成熟。《齐民要术》中记载的发酵方法是一种十分符合现代科学原理。由于掌握了发酵技术，这时期面食的种类也日益丰富，其品种主要有：白饼、胡饼、面片、包子、髓饼、煎饼、膏饼、饺子、馄饨、馒头等等，但多以饼称之。
三国魏晋南北朝时较为著名的面点品种在50种以上。馒头的创始还与诸葛亮收服孟获有关。这一点《三国演义》也有提及。不过，三国时的馒头夹有牛、羊、猪肉馅，而且个头很大，与头相似。
魏晋南北朝至唐宋时期，陆续从国外引进了一些新的蔬菜品种，如茄子、黄瓜、菠菜、扁豆、刀豆等。茄子原产印度，传入我国晚些，初名叫胡瓜；菠菜是唐朝贞观二十一年（公元年）由尼泊尔传来的，最初叫波楼菜；扁豆原产爪哇国，南北朝时传入我国。
关于炒菜在西汉的《盐铁论》中已有客店里贩卖韭菜鸡蛋的记载。南北朝时期的《齐民要术》中的详细记载了炒菜的炒作过程。魏晋南北朝之际，炒用于做菜的明确的文字记载已经出现。这是中国乃至于世界菜肴史、烹任史上的大事。
魏晋南北朝，人们爱喝奶。当时大批西北游牧民族入居中原以及中原地区畜牧业的发展,使汉族人民的这一饮食习惯发生了变化,乳制品也成为经常性的食品，并直接影响到宫廷与贵族们的饮食。
在魏晋南北朝时代，人们已经开始坐着吃饭了。最早，中国人的服饰是上衣下裳。裳就是裙子，无论男女都穿裙子，裙子里面则不穿内裤。商周时期，中国人学会了用袍子做内衣（后来袍子变成外衣）。上衣下裳里面多了袍子，走光的风险小了一些。春秋战国时期，裤子终于普及，可是当时的裤子没有裤裆，甚至连裤腰都没有，一左一右套在两条腿上，要害地方仍然保持真空状态。裤裆的发明特别晚。从考古成果来看，至少东汉以前是没有连裆裤的；所以，东汉以前的成年人在开会和聚餐的时候，必须双腿并拢跪在地上，让外衣垂下来，护住要害部位。这就是古人以跪坐姿势进餐的由来。因为东汉以后连裆裤才发明，并在魏晋南北朝广泛推广，所以，魏晋以后，有人就放弃跪坐进餐的方式。到了宋朝，所有吃货的裤子都有了裤裆，人们习惯于坐在椅子上吃饭，再也不用担心走光了。
三国魏晋南北朝的饮食文化,给后世留下了极为丰富的遗产。
（一）鱼鲜。据传东晋名将谢玄于军务之余钓鱼，自制成鱼鲜，寄给远方的妻子，遂被传为风流佳话。
（二）五味脯。据《周礼》郑玄注可知，该脯为五香干肉条(片)。
（三）胡羹。西汉张赛通西域以后，中亚饮食之法渐有传入汉室之中，胡羹便是其中之一。三国魏晋时,胡羹在民间广为流行。
（四）胡炮肉。胡炮肉是魏晋时由波斯传入中国的名菜。
（五）蒸豚即蒸小猪，这是魏晋时的席上珍品。
新城魏晋墓画像砖·坐享酒食图
魏晋画像砖《滤醋图》
甘肃嘉峪关魏晋墓砖画中的《进食图》
Q隋唐五代
A隋唐五代时期的饮食习俗，继承了魏晋南北朝的传统，在许多方面表现出前所未有的兴旺发达，成为中国饮食风俗史上极富光彩的时期。
隋唐五代，粟、麦仍是北方人的主食，而南方人仍以稻米为主。由于南方稻米生产的长足进步，大量稻米运往北方，特别是中唐以后，稻米已成为人们的常食之物。唐代比较著名的饭食有“青精饭”、“团油饭”、“王母饭”、“荷包饭”和“饧粥”、“茗粥”等。“青精饭”是一种用南烛树叶的汁浸黑的米蒸成的饭，其色如青，故名青精饭或乌饭。据说久食此饭，可益精气、强筋骨，延年益寿。“团油饭”是用煎虾、鱼炙、鸭鹅、猪羊肉、鸡子羹、蒸肠菜、姜桂、盐鼓等合制而成，为富贵人家妇女产儿三日或满月时食用。“王母饭”是皇家的主食之一，类似今日的盖浇饭。“荷包饭”以香米杂鱼肉等用荷叶蒸成。另外的“饧粥”也很有名，是加杏酪、麦芽糖制成的。李商隐《酬寄饧粥》诗云：“粥香饧白杏花天，省对流莺坐绮筵。”赞美了饧粥的芳香甜美。“茗粥”则是掺茶叶煮的粥。
隋唐五代的面食更加丰富，仅饼的品种就有许多。有煮饼、蒸饼（又称笼上牢丸）、汤饼（又称汤中牢丸）、蝎饼、阿韩特饼、凡当饼、胡麻饼、双拌方破饼、春饼、赍字五色饼、五福饼、淋臨（带馅的饼）、丸饼等。隋、唐、五代时期，面条的品种更多，甚至出现了一种叫“冷淘”的凉面，风味独特，诗圣杜甫十分欣赏，称赞“经齿冷于雪”。
据说，唐朝最受女性青睐的甜点是奶酪浇鲜樱桃；唐朝上流社会的宴席，最令人啧啧称奇的是名叫玉露团的奶油冰激凌甜点和半透明的“透花糍”。新疆阿斯塔那唐墓出土有面制糕点的风化遗物，其中包括千层糕，也包括做成花形、叶形的点心。出土的宝相花纹月饼十分精美，花蕊和花瓣至今清晰可见，是我国目前考古发现的惟一一件月饼式点心；另外还有梅花式点心、菊花式点心、四棱式点心、四瓣花纹点心、八瓣花纹点心，以及叶形面点、筒形面卷等。阿斯塔那唐墓，还出土了世界上最早的饺子。
由于唐朝不仅皇家冰窖、官府冰窖发达，民间私营的商业性冰窖也不稀见，于是，甜食也随着季节不同而相应变化，到了夏季，便会有冰制或冰镇的美味助人消暑。例如，逢到盛暑天气，宫廷中会做一种清风饭，是用糯米饭、龙睛粉(可能是琼脂)、龙脑细末与牛奶一起拌匀，垂到冰井深处加以充分地冷冻，形成一道清爽可口的祛暑冰点。民间则流行把冰块敲碎，浇上蔗浆，制成类似刨冰的冷食。
最后提一句，现在已经征服全世界的小吃腊汁肉夹馍，据说也是由唐代樊氏所创。
唐代厨娘擀饼俑
新疆出土的唐代点心
唐代宝相花纹月饼
隋唐时期的双鱼酒壶
唐代孔雀绿釉绞胎小碗
樊家腊汁肉夹馍
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