北京治白癜风最好医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824
天气越来越冷，进入一年中最佳的进补时间。全年的身体健康，全靠这段时间打好基础。
冬季进补，补肾最为重要。肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。肾脏的功能是“藏精”，“冬不藏精春必瘟”，反过来看，把肾养好了，何愁身体不健康。
6大症状，小心肾虚
俗话说“十人九虚”，就是说肾虚很常见！至于你是不是肾虚，不妨先对照下面做个小测试。
头发
判断肾虚先看头发。肾其华在发，肾虚看头发。主要看头发生长得好不好，有没有光泽、分叉。若过早出现白发、脱发、头发干枯就是肾虚的表现。
水肿
肾主水，肾亏，水盐代谢出现异常，会有水肿的表现，如肿眼泡、黑眼圈、脚肿。
气不足
肾主纳气，肾虚会使人出现慢性咳喘。很多呼吸衰竭的病人，气不足，也会出现肾损伤。
尿频
肾主司二便，所以很多老年人便秘跟夜间尿频实际跟肾亏有关。
腰酸
腰为肾之府，肾亏病人会感到腰酸腰胀。但腰酸背疼并不等于肾虚，有许多人觉得腰酸背疼，可能是因为生活习惯不当。如果能及时改变不良生活方式，加强运动，疲劳感就会慢慢消失。
月经紊乱
肾主生殖，肾亏会引起女性月经紊乱、不孕不育。
此外，记忆力减退、骨质疏松等也与肾亏有一定关系。女性肾虚还会出现脸色发暗、黑眼圈、看起来疲劳、睡不醒的样子，总是莫名感觉怕冷，不缺觉还总打哈欠，爱美的女性一定要注意。
食疗补肾
饮食调理对养肾防寒非常重要。冬天宜选食羊肉等温肾壮阳、产热量高的食物，对虚寒者尤其有益。
韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。
芋头中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，可治脾肾阴虚所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘。
蚕豆蚕豆等豆类可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
洋葱洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又含有前列腺素，能帮助男性保护前列腺。
黑芝麻黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢。多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞。此外，黑芝麻还可以治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
动一动，更养肾
最简单的护肾操握固：宁神护气，抵御外邪
将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余4指，稍用力将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。
走路、坐车、闲聊、看电视时都可以做。
站桩：充沛肾元，强筋健骨
两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆，同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开，维持1~2分钟后站起，放松，再重复。
转腰：壮实肌肉，畅达经脉
双手反插于腰部（大拇指在前），中指按住腰眼；腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动10圈。转腰最好早晚做，空腹时为宜。
颠足：放松躯干,补肾纳气
两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，脚趾用力抓地后提起脚后跟，然后身体向下有节奏地颠动。注意身体放松，先缓缓下落一半，而后轻震地面。
提踵时尽量维持10秒以上，脚跟落地时要轻柔.
搓脚心足底的涌泉穴位于足掌的前1/3、屈趾凹陷处，是浊气下降之处，经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目、促进睡眠、增进食欲，对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定的疗效。
两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，右手搓左脚心，每日早晚各1次，每次搓下。
养肾就是养命，现在是养肾的黄金时间，“三九补一冬，来年无病痛”，大家千万不要错过。
对于肾虚引起的痛风，我们又该如何彻底解决呢？
想要彻底解决痛风，不但要注意饮食，还要结合使用中科锐智的避风停茯苓压片糖果进行调理，很快痛风就能彻底解决。用深圳中科锐智糖尿病研究所研究出来的避风停进行调理，十分有效，纯中药成分，无副作用，根除痛风问题。
避风停是由深圳中科锐智糖尿病研究所针对痛风病人历经30年所研究的纯中药产品，由自然界的“利尿神物”——薏米，茯苓等合成，具有清热利湿，祛风利尿，健脾益气，调和阴阳的功效。能迅速提高人体免疫力，通过维护肝脏排泄能力，促进尿酸排泄，提高肝脏对嘌呤的分解能力，进而减低尿酸，彻底解决痛风问题。
那么深圳中科锐智糖尿病研究所又是一个什么样的存在呢？下面让我们来看看吧。深圳中科锐智糖尿病研究所的前身是天力克生物工程研究所，美尔隆实业发展有限公司华南实验室。最早的科研小组成立于年，是梅连武教授及他的闭门导师史教授、陈教授带领的科研团队。科研人员由中国医学科学院血液病研究所、中山大学化学学院、北京承金中医研究院、中国管理科学研究院商学院中医慢性病（防治）研究学院，病毒研究所，基础药物研究所和高等院校抽调人的精英团队组成生物医药为主的大型医药研发团队，该团队涵盖中医、西医、生物制药，干细胞等多项领域的技术专家，主要研发课题为高血压，糖尿病，慢性肾炎，肾病综合症，支气管哮喘，甲亢，生殖器疱疹，带状疱疹，乙型肝炎，甲亢，痛风等。
梅连武教授简历
梅连武，男，汉族，生于年，籍贯，安徽，现居住深圳。
美国中科院研究员、美国河洛医科大学客座教授、英国兰-维多利亚学院客座教授，中英文化健康大使，国际交流医科大学博士，国际中医药联盟糖尿病专家委员会委员，国际交流医科大学客座教授，国际健康大使，中国管理科学研究院中医慢性病防治研究院院长，中国管理科学研究院首席研究院，糖尿病自愈标准起草人及制定人，中华中医药传统学会专家委员，《中国中医疑难病博学荟萃》特邀编委、北京承金中医研究院院长，深圳市保健科技学会副会长，深圳市社区健康科普宣讲团专家，深圳中科锐智糖尿病研究所所长，副主任医师、副教授、高级营养专家。
医学成就：
（一）从事糖尿病研究30年，“一种调理糖尿病、高血压、高血脂的药物—梅唐，专利号：.1”获得国际发明专利，它可以在3—5个月内，使胰岛B细胞数量从20万、30万变成万万，达到人体要求。
（二）针对肾炎、肾病综合征、尿毒症等肾病，有精深研究，参加多项临床科研任务，取得突破性成果。“肾源生命元口服液在临床中的应用”获多项国家发明专利。
其中包括一种预防和治疗痛风及高尿酸的药物--避风停，专利号：.7
学术成果：
多次应邀参加全国中医学术论坛，发表学术论文多篇，引起医学界的广泛
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