很多人认为感冒发热应尽量少吃食物，更不能吃荤。其实，这种做法是不恰当的。宝宝此时需要适当的高热量食物。患儿因有较长时间高热，体力消耗大，故应提供充足能量，尤其注意摄入优质蛋白，如畜瘦肉、禽瘦肉、鱼、虾、蛋、奶，只要不过敏，就能进食。0~1岁婴儿应喂养充足的母乳或配方奶，已经接受辅食的大宝宝还需要摄入足够的辅食。
多供给新鲜蔬菜或水果对于6个月以上的宝宝，可继续进食新鲜蔬菜或水果，以补充维生素和矿物质。蔬菜以深色为佳，如菠菜、青菜叶、西红柿等。可给予含铁丰富的食物，如猪肉、鸭肉、鸡肉等，但也要结合孩子的食欲和胃口；还要注意摄入充足的奶类。具体需要结合宝宝的月龄，以有利于宝宝消化吸收为宜。
6个月以上的宝宝需要注意食物的选择发热期应以低盐、少油、清淡、半流质饮食或软食为好，少量多餐。饮食相对清淡不油腻，有利于消化吸收。
食物上应不摄入坚硬及含纤维高（如韭菜、芹菜）不容易消化或有刺激性的食物。不吃生的大葱、洋葱、大蒜等刺激性食物，以免加重咳嗽、气喘等症状。
水果的选择也应有多样性，常见的水果如苹果、梨、橘子等都可以，不必以梨为宠，将梨视为“药物”般神奇。水果能否生吃，应根据孩子个体情况而定，温度偏低时将水果适当加热即可。
可用排骨、鸡肉、鱼等炖汤，但重点在于吃汤里的肉，喝汤则为辅。虽然汤可以让孩子在享受美味的同时，又补充了水分，但汤并没有想象的那么有营养，营养多在炖汤的肉里。发热时应保证水分供给充足，防止加重中毒症状。
对于病情较重或存在营养不良的患儿，应及时咨询医生或营养师，制定个体化营养方案。
网友提问
提问：医生，您好！很多人告诉我，孩子发热期间不能吃鸡蛋、肉类，认为这些食物会加重病情，这是真的吗？
回答：宝宝发热期间，同样需要摄入足够的营养，才能有利于疾病的恢复。鸡蛋和肉类营养丰富，含有较多的优质蛋白、铁、锌、维生素和矿物质。只要宝宝对鸡蛋和肉类不过敏，即使在发热期间也可以摄入。考虑到发热期间宝宝胃肠道消化能力可能会减弱，制作的蛋类和肉类需要容易消化吸收。
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