5+5医学美肤品，全国医院千名医生每天使用！
14年来，多万人见证了5+5平疤祛痘，淡斑纾敏，肌肤年轻的美丽传奇！
点击本图上方“吾加吾”免费订阅本 1、多吃含锌含钙食物，如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。 2、多吃维生素含量多的蔬菜：如苦瓜、黄瓜、扁豆、黄豆、茄子、白菜、萝卜、菠菜、西红柿菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、绿叶蔬菜、鱼类等。3、多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。 4、多喝白开水5、多吃新鲜水果，特别是时令新鲜水果：蕃茄、苹果、香蕉、葡萄、奇异果、芒果、凤梨、西瓜、柠檬、哈蜜瓜、草莓等都有助于祛痘。 二、忌吃食物 1、忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、等。 2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。 4、忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物，过食辛辣刺激、煎炸油腻之品，或嗜食甜食均可助湿生热，会促使痘痘产生或使之愈加严重。6、少喝可乐、果汁、浓咖啡，还要少吃巧克力、糖果、奶油蛋糕、油炸食物，生葱、生蒜、辣椒也要少吃。这样可以减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。 7、忌服补品，因为补品大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痘痘。 得了白癜风要怎么治北京中西白癜风医院