现在人们的生活条件好了，吃的也比以前好了很多，但是运动的时间却大大的缩短了，如此一来，很多疾病都悄悄的找上了门，高血脂病就是其中之一。高血脂病给患者的身体健康带来的危害是相当大的，所以大家一定要谨慎对待。高血脂病除了要积极治疗之外，还应该要注意日常的饮食，下面我们来详细介绍一下。
1、高纤维饮食
高血脂病患者可以多食用一些高纤维食物，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸(控制饱和脂肪酸)的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
2、戒烟戒酒，多饮茶
适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒、吸烟会干扰到体内的血脂代谢，使胆固醇的含量上升，不利于高血脂病的治疗，所以高血脂患者一定要戒烟戒酒。因此中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2~6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
而各种茶叶却有着降血脂的功效，还可以促进脂肪的分解，尤其是绿茶，降血脂的作用是最好的，所以高血脂患者应该多饮茶。
3、加强体力活动和体育锻炼
体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
4、药物治疗
通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。
?焦作市马村区马村文昌社区卫生服务中心?
焦作市马村区马村文昌社区卫生服务中心，位于焦作市马村区文昌路号，于年被评定为“河南省示范社区卫生服务中心"、"河南省示范预防接种门诊"荣誉称号。主要承担所属颐春、丽园、阳光、水采四个社区及靳作村、下马村两个乡村约余人的"预防、保健、医疗、康复、健康教育、计划生育技术指导"六位一体的社区公共卫生服务工作。 ——
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