养生FM饮食养生50讲夏补药膳巧养
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夏季，暑热壅盛，易耗气伤津，且暑多夹湿，易犯头目。因此夏季往往容易使人感到全身困乏、不欲饮食、口干欲饮等。尤其是素体气虚的人更容易出现气阴两伤，脾胃功能减退。此时，适当进补一些药膳，可达健脾养胃之效。
（１）绿豆石斛粥：绿豆甘寒，善解诸毒，又为消暑止渴良药，可治暑热烦渴、疮毒疖肿、食物中毒以及预防中暑等，老少咸宜。（２）百合银花菊花粥：夏天常服此粥，可防治中暑、风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛等症。高血压、冠心病患者，以及小儿热疖、疰夏患者尤宜食之。（３）藿香麦冬粥：可治夏天暑湿困脾，胃口不开，兼有预防中暑作用。
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