第一周食谱：
1周一：汤面条配料：海带皮、包菜、红箩卜、豆角、青菜、葱花、食用油、
2周二：鸡蛋汤+油饼配料：鸡蛋、人造肉、芹菜、海带、红箩卜、西红柿、葱花、香菜、黄豆芽、淀粉、油饼、
3周三：炒米+南瓜粥配料：鸡蛋、葱花、火腿肠、芹菜、红箩卜、洋葱、豆角、南瓜粥、淀粉
4周四：八宝粥+油卷馍、生菜配料：八宝粥、面粉、食用油、包菜、红箩卜、淀粉、香油、
5周五：肉笼面+豆浆配料：黄豆芽、人造肉、猪肉、豆角、红箩卜、海带、粉条、豆浆
第二周食谱：1周一：汤面条
2周二：小米粥+包子配料：韭菜、粉条、白箩卜、红箩卜、人造肉、葱花、小米南瓜粥
3周三：米饭+肉菜配菜：黄豆芽、芹菜、豆腐、红箩卜、海带、豆角、包菜、
4周四：鸡蛋汤+手工馍配料：鸡蛋、人造肉、芹菜、海带、红箩卜、西红柿、葱花、香菜、黄豆芽、淀粉、手工馍
5周五：肉笼面+南瓜粥配料：黄豆芽、人造肉、猪肉、豆角、红箩卜、海带、粉条、南瓜粥
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