每逢佳节倍思亲。中秋节，最开心的就是一家人在一起享受团圆大餐啦。而作为中秋节的重头戏月饼，自然也成了大家餐桌上必备的食物。但是很多报道说月饼高油高糖不适合小朋友吃？其实不然，对于儿童来说，月饼并不是不能吃，而是要健康滴吃。
1、三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼月饼的个头虽然不大，但是却是极其难以消化。但是三岁的孩子消化功能还不健全，所以最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃点。
2、三岁以上的幼儿每次最多吃1/4个月饼因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有千卡的热量，相当于3两米饭。
3、吃月饼时，不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是火上加油。在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可消脂解腻，而且记得不要说话避免噎到。
4、月饼选择蛋黄馅的品种蛋黄陷的月饼当中是含有大量的维生素B的，除此之外，在蛋黄当中，还含有很丰富的卵磷脂。无论是维生素B还是卵磷脂，都是儿童成长所需要的主要的营养物质。
5、晚上尽量别吃孩子一般睡得早，如果在睡觉之前，胃肠里面的食物还不能够完全的消化完的话，对胃肠的伤害很大。所以说，晚上尽量不要给孩子吃月饼。，最好选择早点吃。
温馨提示
现在，很多家庭都只有一个孩子，所以家长往往会比较宠着孩子，孩子想吃什么就给孩子吃什么，其实这样对孩子的健康和成长都是很不利。很多时候因为孩子爱吃零食导致主食摄入太少，身体发育跟不上，造成营养不足的情况也是很常见的。
所以，比吃得多更重要的是吃得健康！比如可以以全营养配方的雀巢小佳膳作为营养补充，既可作为单一营养来源，提供全面均衡营养；也能作为日常的营养补充，促进孩子生长发育，帮助追赶成长。每天2杯小佳膳，助力追赶成长！为小朋友们健康过中秋，『雀巢健康科学』天猫旗舰店小佳膳也正在聚划算限时特惠中，折扣力度超低！价格有折扣营养不打折呦！
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