第五,要定期进行血糖监测
近年来糖尿病的患病率急剧上升,最新的世界糖尿病普查数据显示,在中国成年人中糖尿病患者高达9000多万,中国已经超过印度,成为糖尿病第一大国
五大方法教您预防糖尿病
面对日益严重的糖尿病发病现状,王慧君提醒大家,首先要控制体重,使自己的体重控制在标准范围内,标准体重即为自身体重减去105所得的千克数;其次要减少高热量食物的摄取量;第三,要加大运动量,保持体重,提高自身免疫力;第四,生活方式要规律,不要熬夜,少吸烟、喝酒不仅要查空腹血糖,更要重视检查餐后2小时血糖,做到糖尿病早发现、早治疗
遗传、肥胖等不良生活方式是引起糖尿病主因
“糖尿病是由人体内胰岛素缺乏或功能缺陷所致,其发病与遗传、肥胖等不低血压的饮食禁忌良生活方式因素相关”郑州人民内分泌科主任王慧君解释说,父母患有糖尿病者其子女发病率比正常人群的发病率要高但是,父母双亲均患有糖尿病者,其子女的发病率也并非100%,遗传因素只是糖尿病的发病“基础”,至于是否发病,还得看后天肥胖、运动量减少、饮食热量过高、工作压力大、熬夜等发病因素是否足以引发糖尿病除此之外,糖尿病与年龄也有关系,一般老年人患病率比年轻人患病率要高
多吃少动 年轻“糖人”逐年增多
“糖人”病中莫恐慌 多方注意是关键
很多人得知自己得了糖尿病后,内心都非常恐慌,因此王慧君告诫大家,得了糖尿病不要紧张,首先要控制饮食结构,用餐要合理,以便为其他治疗手段奠定基础;第二要多运动,即患者要坚持适当的运动低血压的饮食锻炼,保持正常的血糖水平和健美的身体;第三要进行药物治疗,即当单纯的饮食治疗不能把血糖维持在正常水平时,应选用口服降糖药物可胰岛素,并根据需要,服用降压、降脂及抗血小板聚集药物;第四要进行病情监测,即定期监测血糖、眼底、心电图和糖化血红蛋白等;第五要加强对糖尿病知识的了解,多听一些相关的讲座,配合医生进行治疗(郑州人民 潘黎黎)
糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病,可分为ⅰ型糖尿病、ⅱ型糖尿病和妊娠期糖尿病,其中ⅱ型糖尿病最为常见
据最新数据显示,全球糖尿病患者超过一半属于20-60岁人群除了遗传因素外,高脂肪、高热量的食物引起的肥胖是诱发主因
“以前糖尿病门诊很少看到年轻人,现在二三十岁的糖尿病人已不少见”王孕妇肾结石饮食注意慧君介绍,随着人们生活水平的不断提高,当代年轻人生活方式有很大变化超重肥胖人数增加,饮食结构不合理,三高食物摄入量太大;运动量、体力劳动量大大减少;晚睡晚起、吸烟、饮酒过多,生活无规律;生活压力大,精神过度紧张,出现不良情绪却无法及时排解,这些都是糖尿病患者年轻化的主因
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