吃得过咸不但可引起血容量增加而致血压升高,加重肾脏、眼底及心脏负担,促使或加重血管并发症,而且还能激活和促进小肠内葡萄糖分解酶的活性,使糖的吸收加快,导致餐后血糖上升
低糖饮食
尽量不吃辛辣刺激性食物如较辣的辣椒、胡椒、芥末、花椒等,这些食物可致糖尿病患者的症状加重,又可助热生火,对糖尿病康复不利 不吸烟不吸烟,这一点是绝对正确的吸烟会破坏你的血管,加重或引起胰岛素抵抗,危害神经系统功能及能力,降低免疫力和影响呼吸系统功能
不吃辛辣刺激性食物
低盐饮食
不喝酒
尽量不喝酒,戒酒是相对的一般来说,糖尿病患者是不适合饮酒的,尤其是过量饮酒这是因为,所有的酒都含有一定量的酒精,而酒精在体内要由肝脏来解毒糖尿病患肾结石饮食注意事项者由于糖代谢紊乱,不能像正常人那样在肝脏内贮存葡萄糖,所以肝脏解毒能力较差
做菜应少放盐,一般每天摄入量不超过6克,不吃腌制的菜食
少用油脂类不吃油腻的食物,特别是含有动物油脂类多的食物,如油炸食品、动物油脂制做的食物等,因为这些食品含有大量饱和脂肪酸,它能使你的血脂、血黏度升高,促使或加重动脉硬化;而且由于脂肪所产生的热量是糖、蛋白质的1倍多,一是可直接引起肥胖,二是产生和加重胰岛素抵抗,间接地影响血糖
不吃纯糖类——白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、蜂蜜、葡萄糖及其制品类甜食所有这些均属于单糖、双糖类食物,食用后会使糖尿病人的血糖急速升高另外,还有吃起来并不太甜但却常能引起餐后血糖明显升高的食品,如炸土豆、天天饮食视频面食毛芋头、山芋(红薯、地瓜)、藕等,这些可食用的土层下块根类食物应予注意,但洋葱例外
低脂饮食
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