运动可以减少脂肪组织和增加细胞对胰岛素的敏感性,降低患非依赖胰岛素糖尿病的危险
运动疗法也是有效的基础治疗办法
治疗糖尿病首先要健康饮食
“当时送到的时候她嘴角、衣服上的呕吐物已经呈咖啡色”据曲海燕介绍,这名患者的孩子目前在外地上班,只有她自己一个人住由于没有患上糖尿病并发症,所以她对自己的患病情况一无所知直到被邻居发现她躺在大街上,无论怎么摇、怎么叫,她都毫无反应邻居一看情况不妙,便立即拨打了120,送到了市立急救经过医护人员的全力抢救,目前这名患者病情稳定,已经可以下床活动
用药指导方面,要注意药物的剂量 、用法及用药后可能出现的不良反应,联合用药更应小心谨慎对胰岛素冶疗的患者应告诉他抽取胰岛素剂量必须天天饮食家常菜茄子准确,应在餐前15分钟至半小时注射,必须按时进餐了解胰岛素的种类、作用、特点、储存方法、注射方法及不良反应不管是口服降糖药还是注射胰岛素均应定期监测血糖,根据血糖情况,由医生调整药物剂量
三是“勤动点儿”,即运动预防适当锻炼还可增强心肺功能,降低血粘目前公认,经常参加锻炼的人比不参加运动的人随年龄增长发生糖尿病的危险要小20%何谓“勤”?认为,那种一周爬一次山,两周游一次泳的间断式的抽空锻炼实际上起不到什么作用,年轻人应经常参加“出点汗、喘点气”的运动,最好每天半小时,每周至少5次
文/图 孙乃旭孙澳丽
最后,可以增强体力及免疫功能以及减轻病人压力和紧张情绪糖尿病运动应因人而异,适可而止,循序渐进,持之以恒,低血压如何饮食治疗以有氧运动为主,医疗步行是最佳方法年青、体质好的可采用跑步、游泳、登山、打球、骑自行车等,年老体弱者可打太极拳或慢速步行,运动时间为20～60分钟,每周3～5次,运动最好选择在餐后1小时左右进行,出去运动要随身携带糖块,以免低血糖时备用
长期摄食过多 饮食过多而不节制,营养过剩,使原本已经潜在有功能低下的胰岛b细胞负担过重,而诱发糖尿病现在国内外亦形成“生活越富裕、身体越丰富、糖尿病越增多 ”的新概念
据曲海燕介绍,糖尿病急性并发症包括:糖尿病酮症酸中毒,乳酸性酸中毒,高渗综合征(老年人)低血糖合并感染慢性并发症可以累及多个器官比如侵犯到脑,可以引起脑梗塞侵犯到心血管,可引起高血压,冠心病,心肌梗塞,而心血管疾病患低血压的治疗与饮食者致死致残或造成经济损失的主要原因累及到肾脏,可引起糖尿病肾病,最终可致肾功能衰竭(甚至尿毒症)只能靠透析来维持生命,那不光人受罪花费也很大侵犯到眼睛,可引起青光眼,白内障,视物模糊看不清东西病程在20年以上的患者都有不同程度的视网膜病变,而视网膜病变是糖尿病失明的主要原因如果周围神经病变,可引起手脚麻木,刺痛感,身上有小虫子爬的感觉或脚上有踩棉垫的感觉涉及到脚,可引起糖尿病足,也即俗称的烂脚千里之行始于足下,人一旦失去了双脚就意味着日常生活是很难自理的对这一点深刻体会莫过于因糖尿病足而截肢的患者
饮食治疗原则有三个:饮食量 、饮食结构、进食方法饮食量指的是饮食摄入总热量 安排“量 ”的原则是既要充分考天天饮食视频屈浩虑到减轻胰岛b细胞负担 ,又要保证机体正常生长发育的需要肥胖者总热量要减少,而消瘦者要增多 饮食结构指比例要合理,同时要个体化,根据患者的病情、不同病情阶段、饮食习惯和生活方式等大概为较多的碳水化合物,较低的脂肪 ,中等的蛋白质以及丰富的膳食纤维进食方法上,进餐时间要规律,少食零食,宜少食多餐,每日不少于3餐如有条件,上下午安排进食及睡前进食,既要保证吸收,又要减轻对胰岛的负担并且早餐量要少,上午肝糖原分解旺盛,易发生早餐后高血糖
曲海燕说,饮食控制是糖尿病的基础治疗措施,尤其是ⅱ型糖尿病的重要治疗手段合理的饮食有利于减轻体重,控制血糖和防止低血糖,改善脂代谢紊乱和高血压教会患者根据自己的体重、身肾结石患者饮食注意高、性别、运动量等情况计算饮食量 ,保证合理的营养,严格控制甜食,多吃纤维素的蔬菜,如青菜、芹菜等,避免进食高胆固醇食物,要根据血糖制定糖尿病饮食
据介绍,糖尿病是一组综合征,可分为原发性糖尿病和继发性糖尿病两大类其中继发性糖尿病仅占少数,如继发于胰腺疾病者有胰腺切除、胰腺炎等继发于内分泌系统其它疾病又肢端肥大症、胰岛生长激素释放抑制激素瘤等以上病因大多较为明确而原发性糖尿病又可以分为ⅰ型糖尿病和ⅱ型糖尿病,这两型糖尿病由不同病因所致由于糖尿病病因及发病机制十分复杂,目前尚未完全阐明传统学说认为其与遗传因素、精神因素、肥胖因素、长期摄食过多等有关
糖尿病并不可怕,可怕的是并发症
精神因素近年来,外学天天饮食家常菜2013者研究公认了精神因素在糖尿病的发生、发展中作用,认为伴随着精神的紧张、情绪的激动以及各种应激状态,都会引起升高血糖急速的大量分泌,如生长激素等
糖尿病病因及发病机制十分复杂
一是“多懂点儿”,即知识预防接受健康教育,学习糖尿病知识何谓“多”?就是既要知晓家庭有无糖尿病史,又要知晓防治措施,还要通过经常检测知道自己的血糖水平
简介
二是“少吃点儿”,即饮食预防何谓“少”?就是进食要留有余地,不可一味满足食欲,七八成饱即可饮食尽量清淡、低脂、低糖、多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等减少脂肪的摄入量,增加膳食纤维,防止肥胖和高脂血症等诱发因素的形成有肥胖危险因素者注意体重、腰围、腰围与臀围比值的控制日本的一项央视天天饮食视频经世界卫生组织认可的研究成果认为,用凉开水泡茶喝,有肋于糖尿病的防治,高危人群不妨一试
五是“少抽点儿”,即戒烟限酒,保证睡眠高血粘者必须戒烟,因为吸烟可使血管收缩,血粘加重
肥胖因素目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发原因,大约有60%至80% 的ⅱ型糖尿病患者在发病前均为肥胖者,而且肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比 在基础研究材料中表明,随着年龄增加,体力活动逐渐减少时,人体肌肉与脂肪的比例也在改变自25岁至 75岁 ,肌肉组织逐渐减少,由占人体体重的47% 减少到 36% ;而脂肪成分随之增多 ,由20%增加至 36%,这是老年人,特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一
曲海燕,女,副主任,参加工作20余年,现担任内一科室主任肾结石饮食注意,负责科室日常工作实施及督导特长:内分泌科常见病诊治 ,包括:糖尿病及其并发症,如糖尿病肾病、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病足、低血糖,以及甲状腺疾病、甲亢,甲状腺炎、甲状腺功能减退、甲状旁腺及脂质代谢紊乱等疾病的临床诊治特色:胰岛素泵治疗糖尿病高血糖近年在省级国家级核心期刊上发表论文10余篇
2014年世界糖尿病日的主题“健康饮食与糖尿病”健康饮食对于预防和治疗糖尿病起着重要作用对于如何治疗糖尿病,曲海燕也表示,可以通过饮食、运动、用药等几个方面的指导来实现有效治疗,而首先就是饮食指导
“像有一位患者头一天下午6点还跟自己的妹妹通了电话,结果第二天一早就被邻居发现躺在大街上,叫都叫不醒”11月13日,记者在莱西市市立见到了天天饮食视频全集内一科主任曲海燕她说,糖尿病是一种常见的内分泌代谢性疾病,很多人可能已经患有糖尿病,但是自己却并不知情,往往是因为出现并发症时就医才发现的近期,科室里就接收了一名因为昏迷不醒送到就医才得知自己换上糖尿病的患者
五个要点预防糖尿病
四是“放松点儿”,即心理预防避免精神创伤,提高心理应激能力,从而保证胰岛素的正常分泌
11月14日,是世界防治糖尿病日糖尿病作为一种终身性疾病,在我国只有三分之一的患者能得到积极的治疗,而另外三分之二不能得到正规的治疗或者根本得不到任何治疗由于糖尿病的发生率非常高,严重的会影响患者的生活质量然而有些患者已经80多岁,患糖尿病30多年却无明显的并发症,只是定期来住院调整药物对此,莱西市市立内饮食养生汇2013一科主任曲海燕表示,这说明糖尿病虽然不能得到根治,但可以控制并发症和预防的糖尿病患者必须打持久战,用知识战胜糖尿病
曲海燕说,糖尿病是一种可防可治之病有研究表明,一般从餐后血糖升高到确诊为糖尿病,需要7年左右的时间最初的餐后血糖升高往往不用治疗,只要改变饮食习惯和生活方式就可使血糖恢复正常这足见糖尿病的早期预防是大有可为的,无糖尿病者完全可能不得糖尿病虽然现代医学水平可使糖尿病患者不因糖尿病致残或早亡,但其治愈还是很困难因此,预防仍然是最关健的
曲海燕说,糖尿病是以血糖水平升高为特征的代谢性疾病群引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及或胰岛素作用缺陷血糖升高时可出现多尿,多饮,多食,乏力、消瘦肾结石饮食注意事项及视物模糊等症状然而,得了糖尿病并不可怕,可怕的是患上并发症
同时,运动指导“生命在于运动”,任何人都需要运动,糖尿病除了应用药物和饮食疗法外,运动也尤为重要合理、长期、有计划的运动,对糖尿病治疗有着诸多益处首先可以提高胰岛素的敏感性,改善血糖控制运动可以使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性增强,并加速肝糖原、肌糖原的分解,及末梢组织对糖的利用,使血糖下降
遗传因素举世公认,糖尿病是遗传性疾病遗传学研究表明,糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有着显著差异前者较后者高出5倍在ⅰ型糖尿病的病因中遗传因素的重要性为50% ,而在ⅱ型糖尿病中其重要性高达90% 以上因此,引起ⅱ型糖尿病的遗传因素明显高于ⅰ型糖尿病
其次高血压饮食治疗方法加速脂肪分解,减轻体重,改善脂代谢,有利益预防糖尿病心血管并发症有效的运动可以增强脂蛋白酶的活性,加速脂肪分解,促进脂肪 、胆固醇、游离脂肪酸的利用,以补偿葡萄糖供能不足一方面使过程的脂肪组织消耗,起到减肥的作用,一方面打到降血脂的作用
患者常因并发症就医才知道患病
关于糖尿病的预防,有关提出了“五个要点”
