豆腐中含有丰富的钙与其从豆浆凝固成品的加工过程有很大关系
一说起补钙,第一反应就是孩子和女人,男人真的不需要补钙吗?其实不然,男人补钙同样的重要,只有在青壮年维持钙的补充才不至于到老缺钙严重,才能够有一个健康的身体
1. 豆腐
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那么,从健康饮食的角度来看,男人补钙应该吃什么呢?
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4盎司含120~390mg的钙给素食者的好消息:每份肉制品的替代都能换来另外的好处:补充大量的钙
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