在孕期，为了给宝宝一个安全稳定的生长环境，孕妈们应该格外注意自己的饮食，哪些食物不能吃或者不能多吃，都应该牢牢记在心里，更要从行动上执行哦！
重口味食物比如辣椒、花椒等刺激性食物。它不仅容易消耗肠道水分，使消化液分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘。如果是前置胎盘，还可能加快血流量，增加出血倾向。所以孕妈应该少吃或者不吃。
各种不新鲜的食物放置时间过长的饭菜，会导致营养物质逐渐损失，还有可能产生对胎儿有害的无机盐，比如亚硝铵盐等。什么鸭脖、咸菜、腐卤、卤肉等，孕妈都应该少吃。
生食或半熟类食物生鱼寿司、生牡蛎等以及未经高温消毒的牛奶、生的或半熟的肉类，都可能含有大量微生物细菌、病毒或寄生虫。不建议孕妈食用。
高盐、高油食物相关研究证实，高盐饮食和高血压有很大关系，孕期高盐可能导致妊娠期高血压疾病。怀孕中末期还会引起浮肿，如果长期食用过多的高脂肪油炸食品，会使准妈妈体内胆固醇和胆酸的含量增多，这不仅会增加乳腺癌的风险，还可能让胎宝宝面临生殖系统癌症的危险。
甜食孕妈吃太多的甜食也不好，过量的甜食不仅会消耗大量的钙，导致钙的缺乏。长期高血糖还容易得妊娠期糖尿病，发生畸形儿、巨大儿、肥胖、难产的几率也会升高。
孕妈们，这些东西并不是绝对不能吃，而是尽量要少吃。如果只是吃上几口，解个馋，问题不大。相信孕妈在孕期对饮食肯定会格外注意的。
推荐阅读：
产后第一步：这些该补的你都补了吗？
孕期保持这几个好习惯，会让你的宝宝更健康哦~
生完孩子后就结束了？这些“产后病”能分分钟把你逼疯！
想及时了解健康快讯？
想随时随地咨询孕育事宜？
想让身边多一位家庭医生？
长按下方瑗垮畨娌荤枟鐧界櫆椋庝笓绉戝尰闄㈠摢瀹跺ソ娴欐睙鐧界櫆椋庡尰闄?
转载请注明地址:http://www.yongmeijiaju.com/jkys/2393.html
