所以,调节好血糖、血脂有助于降血压
读者:我父亲是个高血压老患者,平时血压控制得还可以,一到节假日就偏高,这是为什么?
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郭鉴玲:有些市民,尤其是老年人,认为春节期间吃药不吉利,而擅自停药,这很容易导致血压的大幅波动,从而引发严重的并发症所以,即使在春节期间也要按时服药,勿信迷信同时,患者还应注意不要过度兴奋,注意休息,保证充足的睡眠饮食要尽量清淡,不过饱、不过甜、不过油腻,并且戒烟限酒如果喜欢运动,则要注意避免在清晨过冷的环境中锻炼,而是要选择午后比较温暖的时间段
陆珏实习生莫诗
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015-02-18 08:36:51.0含钾量高的食物利于血压稳定含钾;钾量;高的;食物;利于;血压;稳定滚动读报/enpprop天天饮食家常菜2014erty
郭鉴玲:高血压病是一个与人的生理状态、心理状态有高度关联的疾病当人处于兴奋、紧张、疲劳等状态时,原先控制比较好的血压,就有可能出现控制不理想的状态春节期间,由于合家团聚,高兴、兴奋是必然的,亲人团聚喝点酒、打打牌、搓搓麻将,娱乐一下也是情致所然,而恰恰是这种与平时不一样的生活状态,有可能使得血压升高另外,春节期间如果血糖、血脂未得到有效控制,也会影响血压的控制
读者:春节到了,作为一名高血压患者,要注意些什么?
郭鉴玲:市立东区老年病科主任、副主任,门诊时间为周一全天
读者:高血压病人有什么忌口的吗?
url:http://epaper.subaonet.com/gswb/html/2015-02/18/co天天饮食视频李铁刚ntent_7394.htm,id:0
郭鉴玲:一般都可以吃,但是注意口味一定要淡高血压患者饮食注意点:①限制盐的摄入,否则会使血管硬化、血压升高;②少吃高热量食物高热量饮食含糖量高,易在体内转化成脂肪,从而导致动脉硬化③控制脂肪的摄入脂肪摄入过多,会加速动脉硬化;④戒烟限酒高血压患者抽烟喝酒,易诱发心脑血管意外;⑤建议摄入的食物有:黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇等各种绿叶蔬菜;水果有:橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等这些食物中的含钾量比较丰富,有助于血压的控制
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