导读一部由英国广播公司（BBC）拍摄的《进食、断食与长寿》纪录片，最近在国内风靡网络，该片介绍了当今一种红遍全球的减肥方式——禁食疗法(或叫间歇性断食法），也就是很多人熟知的“轻断食”。据说，它不仅可以降低体重，还能预防心血管疾病和癌症，改善记忆力，有助于长寿。甚至有不少临床医生也亲身体验，表示“感觉不错”。什么是“轻断食”？它究竟有哪些好处？1轻断食到底是什么？1.没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性、简单明了、执行容易。2.不用天天和热量搏斗，不用严格执行方案，不会破坏生活品质。3.在大多数时候，照样享用你的美食。4.没错，你得断食，但这不是你认知中的断食。无论哪一天，都不会“饿死”你。5.减肥只是轻断食的一项益处，真正的益处是可长期改善健康：降低许多疾病的风险，包括糖尿病，心脏病，癌症。这不是一种节食的方式，但远远超越了节食——这是可以长期实行的健康长寿之道！2轻断食让我远远不止是瘦1.改善情绪抗抑郁2.保护大脑抗衰老3.控制糖尿病，降低血糖4.远离癌症：断食能保护正常细胞对抗高剂量的化学疗法，但癌细胞则不受保护。断食提高了多种癌症的化疗效果。5.医学研究表明：定期短暂的轻断食会引发身体长期的变化，有助于防范老化和疾病。整体来说，可以提高你的心情以及身心安适的感觉，获得身心灵的愉悦。宝娜体重管理体系轻断食·引爆饮食新革命服务教育轻断食方案跟进全程一对一专业营养师咨询指导培养科学饮食观念，养成健康生活习惯品种多样，开袋即食即饮适合旅行出差人士多种口味，瘦身成享受便捷有趣
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